残暑厳しい季節。栄養のあるものをきちんと食べて乗り越えたいもの。
1分もかからずに作れる温泉たまごと粉チーズをトッピングして、あっさり豆腐もクリーミーで満足な一皿に変身です。
生きた乳酸菌を含むキムチもモリッとのせたら栄養たっぷり1皿の出来上がり。
絹豆腐 | 1パック(150g) |
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白菜キムチ | 25g |
刻みのり | 適量 |
卵 | 1個 |
粉チーズ | 適量 |
温泉たまごを作る。深めの耐熱容器に卵を割り入れ、被るくらいの水を静かに注ぐ。爪楊枝で卵黄に穴を5箇所開ける。600Wの電子レンジで20秒加熱。その後10秒ずつ、卵白が白くなるまで数回加熱する。
器に絹豆腐を盛り付け、刻みのり→白菜キムチの順に盛り付ける(キムチは壁を作るように盛り付けると良い)
水気を切った温泉たまごを優しく盛り付け、上から粉チーズを適量かける。
崩しながら豪快にいただきましょう。